میوه خشک انبه میتوان گفت یکی از بهترین و خوشمزه ترین از میان تمام میوه های موجود می باشد که خشک کردن آن یکی از روش های موجود جهت نگهداری بیشتر آن و در دسترس قرار گیری راحت آن می باشد علاوه بر خوشمزگی دارای خواص ارزشمندی چون ویتامین Aکه باعث بینایی و سلامت پوست و استحکام استخوان ها می باشد . مصرف انبه باعث درمان التهاب، جلوگیری از بروز آلزایمر و پارکینسون میشود. از خواص دیگر این میوه خشک خوشمزه میتوان اشاره کرد به:
بهبود عملکرد دستگاه گوارش و لاغری
خواص ضد سرطانی
کنترل فشار و قند خون
حاوی کلسیم و آهن
ارزش غذایی ۱۰۰گرم انبه خشک:
کالری: 50 تا 70 کربوهیدرات: 17 گرم منزیم: 9 میلی گرم آهن: 15 گرم پروتئین: 5/0 گرم کلسیم: 20 میلی گرم ویتامین A: تقریبا 25 درصد نیاز روزانه ویتامین C: بین 22 تا 100 میلی گرم