ارزش غذایی۱۰۰گرم میوه خشک آلو: 

انرژی۲۴۰ کیلوکالری
تیامین (B1)۰.۰۵ میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)۰.۱۹ میلی گرم
نیاسین (B3)۱.۸۸ میلی گرم
کولین (B4)۱۰.۱۰میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)۰.۴۲ میلی گرم
ویتامین B6۰.۲۱ میلی گرم
فولات (B9)۴.۰۰میکروگرم
کربوهیدرات۶۳.۸۸ گرم
پروتئین۲.۱۸ گرم
چربی۰.۳۸ گرم
آب۳۰.۹۲ گرم
فیبر۷.۱۰ گرم
قند۳۸.۱۳ گرم
ویتامین A۳۹.۰۰ میکروگرم
ویتامین E۰.۴۳ میلی گرم
ویتامین K۵۹.۵۰ میکروگرم
ویتامین C۰.۶۰ میلی گرم
کلسیم۴۳.۰۰ میلی گرم
منیزیم۴۱.۰۰ میلی گرم
فسفر۶۹.۰۰ میلی گرم
منگنز۰.۳۰ میلی گرم
پتاسیم۷۳۲.۰۰ میلی گرم
سدیم۲.۰۰ میلی گرم
سلنیم۰.۳۰ میکروگرم
روی۰.۴۴ میلی گرم
مس۰.۲۸ میلی گرم
آهن۰.۹۳ میلی گرم